Nee. Je hoeft niet precies te weten waar je klachten vandaan komen voordat je bij mij terechtkunt voor psychosomatische fysiotherapie.Bij aanhoudende lichamelijke klachten, chronische pijn of vermoeidheid is het niet altijd mogelijk om één duidelijke oorzaak of verklaring aan te wijzen. En hoewel het soms prettig is om te begrijpen waar klachten vandaan komen, is het vinden van dé oorzaak niet altijd waar de grootste winst ligt.In de psychosomatische fysiotherapie kijken we daarom vooral naar wat je klachten met je doen en hoe je ermee omgaat. Welke invloed hebben de pijn, vermoeidheid, spanning of andere lichamelijke klachten op je dagelijks leven? Wat maakt de klachten erger of houdt ze in stand? En wat helpt je juist om meer ruimte, vertrouwen en balans te ervaren?Je leert je lichaam beter begrijpen en ontdekken welke patronen, gedachten, emoties, spanning, belasting en herstel een rol kunnen spelen. Van daaruit zoeken we naar manieren om anders met je klachten om te gaan en de gevolgen ervan te verminderen.Het doel is niet altijd om alle klachten weg te krijgen of terug te keren naar hoe het vroeger was. Het gaat er vooral om dat je weer meer grip krijgt op je dagelijks leven, leert vertrouwen op wat je lichaam aangeeft en ontdekt wat voor jou werkt.Je hoeft dus niet eerst een verklaring voor je klachten te hebben. We beginnen bij waar jij nu staat en kijken samen wat er mogelijk is.

Nee, absoluut niet. Ik heb zelf een gruwelijke hekel aan de term ‘tussen je oren’. Ik neem jouw klachten altijd serieus, ook wanneer er binnen de medische wereld nog geen duidelijke verklaring voor is gevonden.Het krijgen van psychosomatische fysiotherapie betekent niet dat klachten ‘psychisch’ zijn of dat je ze inbeeldt. Het betekent dat we kijken naar de wisselwerking tussen lichaam en psyche en naar alles wat van invloed kan zijn op je klachten en herstel. Denk bijvoorbeeld aan lichamelijke belasting, stress, spanning, emoties, gedachten, slaap, beweging, ontspanning en de omstandigheden waarin je leeft.Bij chronische pijn, langdurige vermoeidheid of andere aanhoudende lichamelijke klachten kan het gebeuren dat onderzoeken geen duidelijke oorzaak laten zien. Dat kan heel frustrerend zijn en onzeker maken. Je klachten zijn daarmee niet minder echt.In mijn begeleiding hoef je daarom niet eerst te bewijzen wat er precies aan de hand is. We onderzoeken samen wat jij ervaart, wat invloed heeft op je klachten en vooral: wat je kunt doen om er beter mee om te gaan en de gevolgen ervan op je dagelijks leven te verminderen.Psychosomatische fysiotherapie richt zich dus niet op de vraag of klachten ‘lichamelijk of psychisch’ zijn. Lichaam en geest werken voortdurend samen. Door daar aandacht voor te hebben, kun je vaak nieuwe mogelijkheden ontdekken om met pijn, vermoeidheid, spanning of andere lichamelijke klachten om te gaan.

Bewegen heeft veel positieve effecten op je gezondheid. Het kan bijdragen aan je conditie, spierkracht, energie, slaap en veerkracht en het helpt je om je lichaam zo goed mogelijk te blijven gebruiken. Ook wanneer je te maken hebt met chronische pijn, langdurige vermoeidheid of herstel na ziekte, zoals bijvoorbeeld bij kanker, kan passend bewegen een belangrijke rol spelen.Maar als je langere tijd klachten hebt, kan bewegen ingewikkeld worden. Misschien ben je bang om je lichaam te belasten, weet je niet goed wat je wel en niet kunt, of merk je dat je na inspanning steeds een terugslag krijgt. En soms ben je door ziekte of behandeling het vertrouwen in je lichaam en je mogelijkheden kwijtgeraakt.In mijn begeleiding leer je daarom vooral hoe je weer kunt bewegen op een manier die bij jou past. We onderzoeken wat je lichaam aankan, hoe je belasting en herstel kunt afstemmen en hoe je stap voor stap je vertrouwen in bewegen kunt terugvinden.Soms beginnen we met een gesprek. Soms is een oefening de beste ingang. We kunnen bijvoorbeeld aandacht besteden aan ademhaling, ontspanning, spierkracht, conditie of het opbouwen van dagelijkse activiteiten.Het doel is niet om zo veel mogelijk te bewegen of om zo snel mogelijk weer te doen wat je vroeger deed. Het gaat erom dat je weer je eigen weg vindt in bewegen en ontdekt wat jouw lichaam nodig heeft. Of je nu komt vanwege chronische pijn, vermoeidheid, lichamelijke klachten na ziekte of herstel na kanker: we kijken samen naar wat voor jou haalbaar en waardevol is. Bewegen mag weer iets worden waar je vertrouwen in krijgt, in plaats van iets waar je tegenop ziet.

Dat is vooraf niet precies te zeggen. Iedere persoon en iedere situatie is anders. Bij psychosomatische fysiotherapie gaat het niet om een vast aantal behandelingen, maar om wat jij nodig hebt om weer verder te kunnen.Bij chronische pijn, langdurige vermoeidheid of andere aanhoudende lichamelijke klachten kan het tijd kosten om nieuwe inzichten en vaardigheden in je dagelijks leven toe te passen. Soms zijn een paar behandelingen voldoende om zelf verder te kunnen. In andere situaties is wat meer begeleiding nodig.Je merkt meestal na een aantal behandelingen al of de begeleiding iets voor je in beweging zet. Daarom bespreken we regelmatig hoe het gaat, wat er verandert en waar je nog tegenaan loopt. We kijken samen of we op de goede weg zijn en wat er eventueel nog nodig is. Wanneer je voldoende handvatten hebt en merkt dat je zelf verder kunt, ronden we de behandeling af. En als je later opnieuw behoefte hebt aan ondersteuning, kun je natuurlijk altijd weer contact opnemen.Soms blijkt ook dat iets anders nodig is of beter past. Als ik merk dat mijn begeleiding onvoldoende aansluit of dat je ergens anders beter geholpen kunt worden, zal ik dat ook met je bespreken. Door mijn jarenlange ervaring binnen de revalidatie, waar ik nog steeds werkzaam ben, heb ik een breed netwerk en veel kennis van verschillende vormen van behandeling en begeleiding. Daardoor kan ik vaak goed inschatten welke vervolgstap passend kan zijn.

Jazeker! Je kunt bij mij terecht wanneer je kanker hebt of hebt gehad en merkt dat je lichaam of je leven veranderd is door de ziekte of de behandeling.Vanuit mijn jarenlange werk binnen de oncologische revalidatie heb ik veel ervaring met de gevolgen van kanker. Denk aan vermoeidheid, een veranderde belastbaarheid, minder conditie of spierkracht, pijn, spanning of onzekerheid over bewegen. Maar ook aan het zoeken naar een nieuwe balans wanneer je leven na de behandeling niet vanzelf weer wordt zoals het daarvoor was.Misschien wil je graag weer gaan bewegen, maar weet je niet goed wat verantwoord is. Of je merkt dat je minder kunt dan vroeger en bent bang om over je grenzen heen te gaan. Ook kan het lastig zijn om opnieuw te ontdekken wat je lichaam aankan en hoe je je energie over de dag kunt verdelen.In de psychosomatische fysiotherapie kijken we niet alleen naar je lichamelijke mogelijkheden, maar ook naar hoe je je verhoudt tot je veranderde lichaam en leven.Je kunt in iedere fase bij mij terecht. Tijdens de behandeling, in de periode van herstel, maar ook wanneer de medische behandeling al langere tijd achter je ligt. Iedere fase kan zijn eigen vragen en uitdagingen met zich meebrengen. Samen kijken we naar wat jij op dat moment nodig hebt om je lichaam en dagelijks leven zo goed mogelijk vorm te geven.Mijn doel is niet om je terug te brengen naar de persoon die je vóór kanker was. We kijken samen naar wie je nu bent, wat je lichaam nu nodig heeft en hoe je vanuit daar weer een leven kunt opbouwen dat bij je past.